Kaj pa, če se pred koncem leta vprašamo, kaj nam res povzroča največ skrbi? Je to morda čas, ki ga preživimo na pametnih telefonih, kjer družbena omrežja pogosto ustvarjajo neprijetne primerjave z drugimi? Zato smo pripravili pametne nasvete za digitalni »detox«. Poleg tega te čakajo še številni uporabni nasveti glede zavarovanj, ideje za kulinarična drevesca in simpatičen izziv »Zaspi s knjigo«..
ODLOMEK KOLUMNE IZ PRAZNIČNE REVIJE ZATE&ZAME
Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da narašča povezanost med prekomerno uporabo telefonov in simptomi depresije. Nenehna primerjava s »popolnimi« življenji drugih (beri: filtriranimi in izbranimi utrinki z družbenih omrežij) ustvarja občutek nezadostnosti. Raziskave kažejo, da ljudje v povprečju preverijo telefon 58-krat na dan, pri čemer ženske pogosto spregledajo, kako to vpliva na njihovo duševno zdravje.
Kaj pa, če bi namesto neštetih »scrollov« na družbenih omrežjih poskusile nekaj bolj zdravega? Na primer, napisati seznam petih stvari, za katere smo hvaležne. Težko? Morda. Učinkovito? Absolutno. Pomembno je spremljati svoje navade – ali res potrebujemo »popolno« z božične zabave za objavo na družbenem omrežju za dokaz, da je naše življenje vredno? Kaj pa, če ti mnoge skrbi povzroča prav pametni telefon, je res tvoj najboljši prijatelj ali tiha grožnja tvojemu počutju?
Pristen december ti želim,
Margita (ekipa WIZ zavarovanj)